El estrés nos lleva a experimentar ciertas sensaciones desagradables, pero aún así, es necesario para nuestra adaptación a los cambios de nuestro entorno. Se trata de una respuesta automática de nuestro cuerpo que tiene como objetivo reaccionar ante situaciones difíciles de gestionar, por ejemplo, tener mucho volumen de trabajo, estudiar para un examen difícil o […]

Las emociones son reacciones de nuestro cuerpo ante situaciones que vivimos en nuestro día a día. Algunas son agradables de experimentar, pero otras nos producen malestar. Sin embargo, no hay emocionas buenas o malas ni positivas o negativas, todas son necesarias para vivir. El problema viene cuando aquellas emociones más desagradables las experimentamos en demasiada