Circuito cerebral del miedo Desde el punto de vista evolutivo, el cerebro se formó para asegurar nuestra supervivencia. Para poder sobrevivir necesitamos detectar los peligros y amenazas que nos ponen en riesgo: de esto se encarga el circuito cerebral del miedo. El circuito del miedo nos recuerda que la vida tiene peligros y trata de […]

¿Te has preguntado alguna vez qué pasa en tu cerebro mientras duermes? Generalmente, pensamos que nuestro cerebro “se desconecta” cuando dormimos, pero nada más lejos de la realidad. Aunque el tipo de actividad cambie, el cerebro se mantiene activo durante toda la noche. El sueño es un proceso vital para nuestro funcionamiento diario. Mientras dormimos,

El estrés nos lleva a experimentar ciertas sensaciones desagradables, pero aún así, es necesario para nuestra adaptación a los cambios de nuestro entorno. Se trata de una respuesta automática de nuestro cuerpo que tiene como objetivo reaccionar ante situaciones difíciles de gestionar, por ejemplo, tener mucho volumen de trabajo, estudiar para un examen difícil o

Las emociones son reacciones de nuestro cuerpo ante situaciones que vivimos en nuestro día a día. Algunas son agradables de experimentar, pero otras nos producen malestar. Sin embargo, no hay emocionas buenas o malas ni positivas o negativas, todas son necesarias para vivir. El problema viene cuando aquellas emociones más desagradables las experimentamos en demasiada